Ricette light: 25 piatti gustosi e leggeri

Minestrone di verdure
Spiedini di pollo e verdure in friggitrice ad aria
Verdure miste invernali al forno
Bocconcini di petto di pollo al limone
Bresaola, rucola e scaglie di parmigiano
Merluzzo al vapore
Orata al forno con verdure
3 idee con salmone: con patate, con verdure, al limone
Insalata di patate, pollo e zucchine
Hummus di barbabietola
Riso finto – riso del cavolo di Marco
Verdure cotte in friggitrice ad aria
Zuppa di lenticchie
Vellutata di zucca
Minestrone poverello
Platessa al limone
Polpette di zucchine e carote in friggitrice ad aria
Insalata di farro
Ratatouille
Vellutata di ceci
Pasta al pesto di carote
Fagottini di prosciutto crudo
Caesar salad leggera
Pollo alla mediterranea
Insalata di lenticchie

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Capita anche a voi ogni tanto di sentirvi appesantiti o saturi dopo aver mangiato in modo un po’ sregolato? A me solitamente succede dopo l’estate, complici i freschissimi gelati che preparo per i miei nipoti, oppure dopo le feste natalizie. Quello è il momento in cui sento di avere più voglia di ricette light, gustose ma leggere.

Del resto quando siamo in vacanza o durante le feste è facile concedersi qualche sfizio in più! Nel momento in cui ritorniamo a casa o quando riprendiamo le nostre abitudini, è come se sentissimo il bisogno di mangiare più sano. Questo non significa affamarsi, ma scegliere ricette piene di verdure fresche, di carne bianca, di pesce.

Per sentirci meglio, più energici e con la giusta ispirazione per ripartire alla grande, possiamo scegliere piatti ricchi di sapore ma con condimenti meno pesanti. Ho pensato di creare una raccolta di ricette light proprio a questo scopo: preparare cibi leggeri senza rinunciare al gusto!

Avete altre ricette light da suggerirmi, magari le vostre preferite per quando tornate dalle ferie? Fatemelo sapere nei commenti!

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Commenti (4)

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  • Flora

    Ho cucinato il riso del cavolo ed era BUONISSIMOOO!!! bravo Marco

    11 Ottobre 2023 Rispondi

  • Bianca

    Grazie Benedetta, ottime idee.
    Buon anno!

    12 Gennaio 2023 Rispondi

  • Giusi

    Brava alla mia bella benedetta

    9 Gennaio 2023 Rispondi

  • Luigi Capozza

    Perfetto come sempre !!!!

    22 Gennaio 2020 Rispondi

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Benedetta Rossi

Ricette light: 25 piatti gustosi e leggeri

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