Pancake con yogurt greco

Una ricetta leggera, ricca di proteine e con pochissimo zucchero, perfetta per iniziare la giornata in modo goloso e originale.

Stagione
Tutte le stagioni
Ingredienti
12
Facilità
facile
Pronto in
20 minuti

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Se siamo alla ricerca di una ricetta sfiziosa per colazione, i pancake con yogurt greco sono proprio quello che ci vuole. Questa variante sfiziosa della ricetta classica delle frittelle da colazione più amate al mondo è molto soffice e leggera, si presta per essere guarnita e servita in mille modi, tutti ottimi per iniziare la giornata con il piede giusto.

Pancake con yogurt greco: ricetta facile e veloce

In generale, i pancake con yogurt restano morbidi e hanno un sapore bello delicato, come molti impasti che hanno come protagonista questo ingrediente. Rispetto alla ricetta con lo yogurt classico, questa è più leggera perché contiene lo yogurt greco, un alimento a ridotto contenuto di grassi, più denso e più proteico di quelli tradizionali. In effetti, questi rientrano tra i pancake proteici, perché contengono le proteine del latte, dell’uovo e dello yogurt.

La ricetta è facilissima, richiede pochi ingredienti, una frusta, una ciotola e una padella antiaderente. Per la pastella, basta mescolare l’uovo e lo zucchero, aggiungere la farina, la vaniglia, il latte e il lievito per dolci. A quel punto cuociamo dei dischi di impasto in una padella unta con il burro sciolto e in un paio di minuti per lato sono pronti.

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pancake con yogurt greco
Pancake con yogurt greco

Come servirli

Possiamo sbizzarrirci a servire i pancakes con yogurt greco come più ci piace, noi abbiamo usato crema di nocciole, more e mandorle a lamelle e poi abbiamo completato il tutto con una spolverata di zucchero a velo. Consigliamo di usare la frutta di stagione, in modo che sia bella saporita, oppure si possono usare marmellate e confetture, burri di frutta secca, miele, sciroppo d’acero e quello che vogliamo o che troviamo in casa.


Forza, prepariamoli insieme e poi fateci vedere nei commenti le foto di come li avete guarniti e serviti!

Preparazione
5 minuti
Cottura
15 minuti
Tempo totale
20 minuti

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Ingredienti

Dosi per persone 4 persone

Per l'impasto

  • 1 uova
  • 30 g zucchero
  • 150 g yogurt greco
  • 120 g farina
  • 1 cucchiaino estratto di vaniglia
  • 100 ml latte
  • 1 cucchiaino lievito per dolci

Per la cottura

  • burro q.b.

Per servire

  • crema di nocciole q.b.
  • more q.b.
  • lamelle di mandorle q.b.
  • zucchero a velo q.b.

Dosi calcolate sulla ricetta originale (per 4 persone)

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Preparazione

Come fare: Pancake con yogurt greco

Pancake con yogurt greco - Step 1

Mescoliamo l’uovo e lo zucchero in una ciotola usando una frusta.

Pancake con yogurt greco - Step 2

Aggiungiamo lo yogurt greco e continuiamo a mescolare fino ad avere un composto cremoso.

Pancake con yogurt greco - Step 3

Incorporiamo la farina e l’estratto di vaniglia, e mescolando versiamo a filo anche il latte, poco per volta.

Pancake con yogurt greco - Step 4

Per ultimo, uniamo il lievito per dolci e amalgamiamo bene il tutto.

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Pancake con yogurt greco - Step 5

Scaldiamo il burro in una padella e poi aggiungiamo un mestolino di pastella.

Pancake con yogurt greco - Step 6

Cuociamo i pancake per 2 minuti per lato, facendoli diventare dorati.

Pancake con yogurt greco - Step 7

Man mano che sono pronti spostiamoli in un piatto e impiliamoli uno sopra l’altro. Poi guarniamoli con della crema di nocciole.

Pancake con yogurt greco - Step 8

Completiamo con more, lamelle di mandorla e infine una spolverata di zucchero a velo. I pancake con yogurt greco sono pronti: buona colazione!

Consigli

In questi pancake con lo yogurt greco noi abbiamo usato quello bianco in modo da avere delle frittelle neutre perfette da guarnire a piacere. Se vogliamo, possiamo usarne uno al nostro gusto preferito in modo da aromatizzare l’impasto: alla frutta, alla vaniglia, al caffè o a quello che ci va.

A seconda delle nostre esigenze, possiamo sostituire il latte e lo yogurt con alternative senza lattosio oppure con le rispettive versioni vegetali. Se li vogliamo senza glutine, possiamo usare la ricetta “elti” di Marco.

Conservazione

I nostri pancake con yogurt greco e uova si possono conservare in frigo per un paio di giorni. In alternativa, possiamo prepararli in abbondanza e congelarli in modo da averli sempre pronti.

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Commenti (4)

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  • s-salvadore82gmail-com

    Ciao Benedetta, volendo si può preparare la pastella il pomeriggio e cucinarli la mattina seguente? Come si può conservare?
    Grazie dei tuoi mille consigli ❤️
    Sabrina

    24 Ottobre 2023 Rispondi

    • Benedetta Rossi

      Ciao, ti consiglio prepararli al massimo 10 ore prima l’impasto dei pancake (senza il lievito) per il giorno dopo. Conservare la pastella coperta con la pellicola per alimenti o chiuderla in un contenitore ermetico e riporla in frigo. Prima di cuocerli aggiungi il lievito all’impasto mescolando velocemente 😘

      24 Ottobre 2023 Rispondi

  • carmelagreco

    si possono fare senza yogurt

    17 Ottobre 2023 Rispondi

    • Benedetta Rossi

      Ciao Carmela, ti consiglio di dare uno sguardo a questo link 😘 CLICCA QUI

      17 Ottobre 2023 Rispondi

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