Lista della spesa da stampare

Oggi vi do una la lista della spesa da stampare. Con questa lista potremo creare un menù settimanale e segnare gli alimenti che mancano nella nostra dispensa. Potremo stampare questo menù e lista della spesa e tenerlo sempre a portata di mano, attaccarlo al nostro frigo e portarlo con noi al supermercato. Questo ci permetterà di variare ogni giorno della settimana i nostri pranzi e le nostre cene e comprare solo quello che occorre.

COME USARE QUESTA LISTA DELLA SPESA

La prima cosa da fare è decidere i pranzi e le cene della settimana. Cerchiamo di organizzare un menù equilibrato con carne, pesce, verdure, uova, formaggi e tanta frutta e verdura. Se ad esempio lunedì vogliamo mangiare a pranzo la pasta con le zucchine e per cena il pollo arrosto con le patate, nella lista della spesa dovremo scrivere pasta, zucchine, pollo e patate. Basterà fare così con il resto della settimana…e il gioco è fatto! Facendo il menù e la lista della spesa non ci porremo più la classica domanda “cosa mangio oggi?” e in più ci ritroveremo in casa tutti gli ingredienti che servono per cucinare.