Insalata spinaci e arance ricetta facile

L’insalata spinaci e arance è un contorno fresco e colorato, pronto in pochi minuti usando ingredienti di stagione genuini.

Stagione
Inverno
Ingredienti
6
Facilità
facile
Pronto in
5 minuti

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Con la ricetta dell’insalata spinaci e arance prepareremo un piatto fresco e colorato. Questa insalata invernale è facile da fare e si realizza in pochi minuti e con ingredienti di stagione semplici e genuini.

Accostiamo frutta e verdura per un mix sorprendente e delizioso. Sappiamo quanto le arance siano perfette per affrontare l’inverno grazie alla vitamina C che contengono. La stessa vitamina è contenuta negli spinaci insieme alla vitamina K e ad altre proprietà antiossidanti. Facciamo il pieno di energia con un piatto vegetariano squisito! Le dosi degli ingredienti indicati sono a piacere.

Questa insalata dai sapori invernali è perfetta da inserire nel menù di Natale.

Guarda anche le altre 5 idee per insalate invernali e questa ulteriore variante con finocchi e arance

Preparazione
5 minuti
Cottura
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Tempo totale
5 minuti

La nostra cucina

Un libro intimo a cui ho lavorato tanto fatto di ricette e con le vostre storie

Ingredienti

  • spinaci a piacere
  • arance a piacere più succo q.b. per condire
  • melograno in chicchi a piacere
  • grana grattugiato q.b.
  • sale fino q.b.
  • olio extravergine di oliva q.b.

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Preparazione

Come fare: Insalata spinaci e arance ricetta facile

Insalata spinaci e arance ricetta facile - Step 1

Laviamo e asciughiamo le foglie fresche di spinaci, possiamo spezzettarle o inserirle intere in una ciotola.

In alternativa

  • Se non vi piacciono crudi potete saltarli in padella per un paio di minuti, facendo in modo che rimangano croccanti.
Insalata spinaci e arance ricetta facile - Step 2

Aggiungiamo una manciata di chicchi di melagrana. Se non vi piacciono potrete usare al loro posto i chicchi di mais.

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Insalata spinaci e arance ricetta facile - Step 3

Puliamo un’arancia e tagliamola a pezzetti, aggiungiamola quindi all’insalata. Completiamo con il formaggio Grana in scaglie.

Insalata spinaci e arance ricetta facile - Step 4

Condiamo l’insalata con sale e olio extravergine di oliva a piacere, spremiamo un arancia e aggiungiamo anche un po’ di succo.

In alternativa

  • Al posto del succo di arancia possiamo usare il succo di limone.

Mescoliamo l’insalata spinaci e arance e portiamola in tavola.

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